Czy wiesz, czym jest work-life balance i jak duże znaczenie ma w Twoim życiu? Przeczytaj, w jaki sposób zachować równowagę w życiu prywatnym i zawodowym, tak by z satysfakcją realizować się w każdej z życiowych ról.

Czym jest work-life balance?

Work-life balance to koncepcja, według której nadrzędnym celem jest zachowanie równowagi pomiędzy życiem zawodowym a prywatnym. Patrząc jednak na sytuację na rynku pracy, na którym bez przerwy za czymś gonimy, ścigamy się, nieustannie szukamy możliwości wyższych zarobków, trudno mówić o jakiekolwiek równowadze. Zamiast realizować się w pracy, często jesteśmy przygnębieni, zmęczeni, co prowadzić może do wypalenia zawodowego, a nawet depresji.

Jak znaleźć równowagę?

To, co musisz zrobić, to znaleźć swój przepis na zachowanie równowagi. W jaki sposób znaleźć czas zarówno na pracę zawodową, jak i czas dla rodziny, przyjaciół, realizacje własnych pasji?

Oto kilka wskazówek:

  • znajdź pracę, która będzie odpowiednia do Twojego stylu życia. Jeśli jesteś młodą osobą, która wciąż się uczy, znajdź takie stanowisko, które pozwoli Ci pracować np. w weekendy lubi wieczorami. Przede wszystkim znajdź pracodawcę, który zrozumie Twoją sytuację, uszanuje Twoje potrzeby podnoszenia kwalifikacji.
  • wykonuj swoją pracę efektywnie, dzięki temu pokażesz pracodawcy, że nie liczba godzin, a zrealizowane zadania są lepszym wyznacznikiem efektywności. Być może będzie to karta przetargowa do większej elastyczności.
  • nie zabieraj pracy do domu! Wyraźnie rozdziel czas na pracę i czas na spotkania z rodziną/znajomymi. Możesz początkowo mieć poczucie, że coś, kolokwialnie mówiąc, „zawalasz”. Nie przejmuj się tym. Spotkanie ze znajomymi czy czas z rodziną, da Ci tyle energii, że zadania te zrealizujesz w kolejnym dniu z jeszcze większą satysfakcją i kreatywnością.

Czym grozi brak zachowania work-life balance?

Życie wyłącznie pracą może odbić się na naszym zdrowiu psychicznym. Dodatkowo może powodować:

  • nadużywanie alkoholu/papierosów/ innych substancji odurzających;
  • poważne choroby związane w przebywaniu pod wpływem chronicznego stresu;
  • brak poczucia bezpieczeństwa zarówno zawodowego, jak i rodzinnego.

Dobra rada na koniec: zwolnij! Znajdź pracę, która Cię usatysfakcjonuje pod względem finansowym, ale zwróć przy tym uwagę, żeby nie spędzić w niej całego swojego życia. Wszak to, co najlepiej naładuje Twoje baterie, to czas z bliskimi, a także możliwość realizacji swoich pasji. Pamiętaj też o konieczności podnoszenie swoich kwalifikacji – to pozwoli Ci osiągnąć prawdziwy work-life balance i być może zostać w przyszłości swoim własnym szefem?